【椅子ヨーガのレッスンのご案内】

皆さま、こんにちは!
先日開催されました椅子ヨーガのレッスンのご報告と新しいご案内です。
前回は短い時間ではありましたが、好評のうちに終了となりました。
参加された方は、ご自身の体や体調のご不安などもお話しされながら、中嶋先生から自宅でできるポーズなどもアドバイスされていました。お写真の通り、皆さん真剣そのもの!
たった少しの時間でもうっすらと汗が…。
最初はCaféでヨーガが本当にできるかしらと思うこともありましたが、狭いスペースでも椅子があればできるんです。マットがなくても手軽にできます。そして短い時間でも体を動かしてあげることで、いろいろな効果が出てくることを教えていただきました。中嶋先生、ありがとうございます。

好評でしたので、5月もまた【カフェでひと息 リラックス椅子ヨーガ】のレッスンを開催していただくことになりました!!
前回参加できなかった方も、運動の苦手な方、ちょっと興味のある方も大歓迎です。
下記詳細をご覧いただき、ふるってご参加ください。
着替える手間も月会費もなく、1回500円で参加いただけます。
心からお待ちしています。

日時:2019年5月10日(金)
          18日(土)
          26日(日)  いずれもPM3:00~30分
場所:カフェブルーバード
講師:中嶋みきさん
レッスン名:椅子ヨーガ
費用:1回あたり500円
備考:➀お申し込みはカフェブルーバードまで 0466-55-6456
   ➁動きやすい服装でご参加ください